急に体重が落ちることはありません

韓国の特別トレーナー、チョン・ダヨンさんのスポーツフォトとしてシェイプアップに成功しました。
使ったのは『フィギュアロビクス』という商品で、スポーツフォト4枚ってダンベルがセットになっているものです。(我々はAmazonで購入しましたが、その他のHPも扱っています。)
フォトのスポーツは同士①有酸素運動②立って立ち向かう筋トレ③有酸素+筋トレ④マットで立ち向かう自重トレ、を概念に構成されていて、時間は各約35パイだ。
ユーザの解釈を見ると、果実を少なく示すために1日にフォト2枚分のスポーツを行っている方も多いですが、我々は無理をすると途切れると思ったので、一日に1枚ずつ半スポーツを行いました。そうしたら週間にワンデイは休んでも良いこととして気晴らしをしました。
そうして、シェイプアップはしませんでした。ドカ食いはしないようにしましたが、基本的には好きなものを食べて、おやつも食べて良いことにしました。
一日に半だけのスポーツで、食品本数も変えなかったので、急に体重が落ちることはありませんでしたが、3~4週ほどしたある日、シルエットがひと辺り細くなっていることに気が付きました。スポーツにより適度に筋肉がついて、土台入れ替わりが少しずつ上がってきたのだと思います。じりじり細くなった結果、自分では気付きませんでしたが、周りには「やせたよね」といういわれました。そのままのペースでスポーツを続け、2カ月なかば経った頃には、ウエスト同列は薄っぺらに細くなり、少々ぐらい食べすぎても腹が出ないようになりました。
チョン・ダヨンさんのスポーツはインナーマッスルを鍛え上げる成長なので、土台入れ替わり本数を上げながらもガッツリ系統にならず、淑女らしき細さを保てるのが嬉しいです。
スポーツを諦めるって筋肉本数が少なくなって元のラインに舞い戻り始めてしまいますので、一年中に半、週間に4~5お日様を守ってこれからもしっかり続けようと思います。クラリスロマイシン

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